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63歲的林先生企業家有40多年菸癮,曾因經濟不景氣,使他每天至少抽3、4包菸,直到小兒子的勸戒,才到台大醫院雲林分院求助,藉著家人陪伴與塗抹白花油,終於戒除菸癮。

林老闆回憶過往說,當時公司資金周轉不靈,四處奔走借款還債,每天從早忙到晚,抽菸是他唯一感到放鬆的時候,回家時常被妻兒嫌棄菸臭味,加上小兒子再三告誡,讓他下定決心戒菸。

「除了運動,白花油是最佳良伴」林老闆說,菸癮發作時特別難受,他自己培養出一套對付菸癮的方式,就是到戶外散步運動,以及塗抹白花油,並配合戒菸門診,漸漸地戒除菸癮,迄今已半年沒碰菸,他覺得最大的改變就是咳嗽頻率降低、爬樓梯也較不喘。

台大醫院雲林分院去年成立「蒲公英俱樂部」,邀請營養師設計戒菸飲食,也定期請戒菸有成的民眾分享心得,傳授戒菸訣竅互相打氣。

家庭醫學部醫師陳冠儒說大部分民眾雖知吸菸對健康的危害,但就是難以克服菸癮。他指出,戒菸最大的障礙是尼古丁戒斷症候群,停菸後會有焦慮不安、易怒躁動、憂鬱失眠等症狀發生,通常需要2至4週才能慢慢改善,因此這常是戒菸失敗的主因之一,而家人的陪伴與院方的協助,是最好的戒菸方式。

營養室主任黃素華表示,戒菸者需注重營養均衡,建議多吃綠色或紅黃色蔬菜、奇異果、柑橘類、番石榴、柳橙等含維生素A及C的食物,並搭配規律運動與調整作息,才能達到最佳戒菸效果。

※ 提醒您:抽菸,有礙健康

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中國時報【陳世宗╱台中報導】

大台中母親之河大甲溪!孕育沿線豐沛的物產、人文及宜人景致。觀光旅遊局舉辦「大甲溪觀光文化季」,配合推出「大甲溪10大景點」網路票選,全台共投下30多萬張票;5日由市長林佳龍公布票選前10大景點,希望透過大甲溪觀光文化季一起來「飲水思源」。

觀光旅遊局長陳盛山說嘉義縣溪口鄉正妹聊天,票選大甲溪前10大景點,包括高美溼地、武陵農場、東豐─后豐鐵馬道、大甲鎮瀾宮、谷關風景區、大雪山森林遊樂區、梨山風景區、泰安鐵道文化園區、石岡壩、新社白冷圳等;昨日召開記者會公布大甲溪沿線景點。

林佳龍表示,台中的發展與大甲溪密切相關,供應民生用水、水力發電、生態保育等;大甲溪從上游櫻花鉤吻鮭到出海口的中華白海豚、雲林莞草,有著豐富生物多樣性,大甲溪的開發利用及文化都應被好好認識及保存。

林佳龍說,未來除景點旅遊行銷及觀光資源整合,也會結合文化、教育等層面,讓大家更認識大甲溪這條台中人的「母親之河」。大甲溪觀光文化季系列活動,10日在草悟道市民廣場舉辦的大甲溪「觀光生活節」及「音樂嘉年華」,展售大甲溪沿岸農特產及特色美食。

陳盛山強調,該局還規畫大甲溪「5大主題觀光遊程」,在觀光生活節現場將有旅行社擺攤、提供花蓮縣新城鄉自慰器民眾洽詢及報名暢遊大甲溪之美。

新聞相關圖片高美濕地景觀橋 ( 圖 / 中央社 )

鉅亨網新聞中心

美日央行都將在本周舉行議息會議,市場觀望氣氛濃厚,全球股市上周普遍下滑,港股的升勢也受挫,ADR 港股比例指數報 23415 點,僅升 79.41 點或 0.34%。分析員普遍認為,由於受大選因素影響,美國 9 月升息的機會不大,日本央行也極有可能按兵不動,但升息的陰影始終未能完全驅散,料港股本周將進入整固期,不會大升但也不會大跌。

美國三大股指上周五 (16 日) 均下滑,道指收報 18123 點跌 88 點,標普和納指也分別跌 8 點和 5 點,歐洲股市普遍跌逾 1%。港股在中秋假期前表現不俗,之後 ADR 港股比例指數也繼續向好,報 23415 點升 79.41 點。不過,在美上市的恒指成份股則跌漲不一,騰訊(0700-HK)持續強勁,ADR 折合港元報 212.37 元,相當於帶動大市升 42.15 點。友邦(1299-HK)折合港元報 50.90 元,帶動大市升 20.07 點。但匯控(0005-HK)表現疲軟,折合港元報 57.68 元,拖累大市跌 23.65 點,中銀香港 (2388-HK)也拖累大市跌逾 10 點。

彭博調查顯示,美國 9 月份升息的幾率僅為 20%,不升息的可能性高達 80%。多個分析員昨日接受本報訪問時亦都持相同看法。

香港《文匯報》引述金利豐證券研究部執行董事黃德几表示,美國的經濟數據雖尚可,但全球其他經濟體的表現卻不佳,加上美國總統大選在即,在此形勢下並無升息的迫切性。他認為近期的市場仍會持觀望態度,雖然因 A 股今日節後重開,「北水」或會繼續南下買港股,令氣氛略有改善,但總體而言,港股本周都將是整固期,看不到大幅反彈的理據。

第一上海證券首席策略師葉尚志亦認為,美國今年之內會升息一次,但 12 月升息機會顯然比 9 月大。日本央行本周加大寬鬆力度的可能性也不高雄市阿蓮區性感內褲高,「或許會提到 (放水),但估計只是出口術,不會很快就落實」。不過,升息的陰影始終存在,港股上周亦是因此從高位回調,本周有可能會進一步回調。雖然「北水」長線必然利好港股,但短期內未必會再非理性地大量湧入。他預料港股若跌穿 23000 點關口,下一個支持位將會在 22700 點。

兩位分析員又都指出,人民幣 10 月份將會正式納入 SDR 籃子,亦是值得留意的因素。黃德几斷言,在人民幣「入籃」之前的這段時間,人民銀行希望盡力維持人民幣匯率的穩定,無論內地經濟數據是好是壞,人行都不會用減息或降準的方式來刺激經濟。葉尚志亦表示,本港市場的人民幣拆息上周高企,顯示人民幣仍面對貶值壓力,亦增添了港股的不明朗因雲林縣土庫鎮情趣跳蛋素。

恒生指數上周四 (15 日) 假期前收市報 23335 點,升 144 點,夜期收市報 23523 點,高水 187 點。以預託證券走勢推算,港股今 (19) 日將會高開約 80 點,在 23410 點附近開市。

《星島日報》報導,耀才證券研究部經理植耀輝認為,港股通重開之後,如果資金繼續流入,將對港股有利,預期港股在 23000 點有支持。假如美國維持利率不變,對利率敏感的地產股將會炒上。

新鴻基金融財富管理策略師溫傑指出,在美國議息有結果之前,港股將會窄幅上落,在 23000 點至 23500 點上落。如果一如預期,美國不升息,港股有機會升破 23500 點。不過,如果美國爆冷在 9 月升息,港股可能要下探 22700 點水平。

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