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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者田裕斌台北17日電)從小胖到大,被朋友喚做「豬油」的導演鄭智文,本來覺得胖胖的也很可愛,但在女友離開他後,為了挽回女友,竟在2年內減掉將近40公斤,如何做到的,讓「豬油」告訴你。

鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演,導過不少舞台劇,但很少人知道,他從小到大就是個胖子,最高紀錄體重曾經破百。

鄭智文說,促使他下定決心減肥,主要是因為當時女朋友離他而去,為了挽回他,決心減肥,花了2年的時間,體重從110公斤降至72公斤,最厲害的是,至今「沒有復胖」,鄭智文特地公開3大減肥秘訣,有心減肥的人可以試試看。

一、每天1200大卡熱量要吃夠

鄭智文說,減肥雖然要忌口,但絕對不能吃得不夠,每人每天需要基本的1200大卡熱量,一定要攝取到位,如果想以「不吃」消耗脂肪,若回歸正常進食,身體吸收的速度會比以前來得快,反而容易復胖。

二、不要只做一種運動

第2個顛覆一般人減肥印象的是:「不要只做一種運動」,鄭智文解釋,如果一直從事一種運動,身體容易習慣,消耗熱量的效率就會降低,所以想有效率地減肥,就要隔一段時間就轉換運動形式,例如跑步 1個月,之後就改騎自行車1個月,再換成游泳1個月,就可以維持熱量燃燒的速度。

三、三餐倒過來吃

「把三餐倒過來吃」,也是減肥最重要的一點,一般人早餐吃得可能較簡單,晚餐可能吃得最豐盛,但有心減肥的人必須把順序倒過來,早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃,最好傍晚6點之後就不要進食,而且「絕對不能吃宵夜」。

雖然當初是為了挽回女友才減肥,但鄭智文笑說,減肥減得太專心,減肥成功後,女友也被追走了。不過,自己也因為瘦下來受惠不少,同樣一句話,過去劇團成員可能嫌他說話不得體,現在則會說:導演好風趣;前輩也打趣說,現在年輕藝術家都要纖細一點,比較容易找到補助。

由於經過這段減肥經歷,鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」,描述一個胖子變瘦後內心的對話,發現不要為了別人眼光,反而自己不開心。

鄭智文也得意地說,瘦子真的在工作上、社交上比較吃香,因為變瘦,他也真的交到正妹女友。1051217

屏東國際旅遊電影節將八部電影以國際好萊塢製作規格規劃十場北高院線播映、十場屏東境內行動院線,縣府昨(四)日在環球購物中心舉辦首映記者會,縣長潘孟安、「監製輔導人」薛常慧、楊仁佐等導演也與大家分享參與「屏東八部」駐地拍攝的有趣過程。

「好的電影」就是最佳的行銷,匯集了八組電影專業人員來屏東旅遊的契機,包含「最南的天空」、「便當」、「小情人」、「浪之花」、「偷車賊」、「地衣」、「屏聚」,每個拍攝環節都緊扣著屏東,是令人充滿想像與期待的旅遊電影。

潘孟安表示,賦予百分百的創作自由,讓電影帶著所有人去旅行,更看見動人的生命故事,縣府願意持續扮演這樣的平台媒介,振興旅遊新氣象。

薛常慧表示,這次的電影節讓這群屏東的孩子有機會從技術面慢慢磨練拍片的經驗,未來才有機會去駕馭劇情長片,是很重要的資源平台。

電影節的策展人蔣耀賢指出,期待的是電影專業提升,而不是熱鬧的活動,適時導入對地方的想像,更深入人文價值的多元思辨,並引介電影專業的協力輔助是此次電影節的基本出發點。即日起已開放院線場次網路登記索票,索票及放映場次請見。

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